速さ・ペース計算｜距離とタイムから時速とペースを無料計算
距離とタイムからペース（分/km）・時速・分速・秒速をまとめて計算する無料ツール。区間の一覧を貼り付けて平均ペースを出し、通過タイム表の丸めのずれも数値で示します。
距離・タイム・速さのうち 2 つを入れると、残りの 1 つが出ます。速さはペース・時速・分速・秒速をまとめて並べます。
詳細設定
距離とタイムを入れると、ペース・時速・分速・秒速が並びます
「フルマラソン」などのボタンを押すと距離が入ります
このツールについて
使い方・特徴・補足情報
速さ・ペース計算とは
速さ・ペース計算は、距離・タイム・速さのうち 2 つを入れると残り 1 つを返すツールです。
速さは 1 つの表記に決めつけず、ペース（分:秒/km）・マイルのペース・時速・分速・秒速の 5 通りを同時に並べます。
区間の一覧を貼り付ける入口も用意しました。1km 5:12 のような行を並べると、合計と平均ペースが出ます。
平均ペースは距離で重みを付けて出し、区間ペースをそのまま平均した値との差も示します。丸めた表示には、丸める前の値を必ず添えます。
こんな人におすすめ
移動やランの記録を数える人
楽になること
距離とタイムから速さを出す
避けたい手間
平均の取り違えと丸めのずれ
解決できる困りごと
- 時計アプリから写した区間の一覧を、1 行ずつ電卓に打ち直す手間がなくなる
- 区間の距離が違うのに、ペースをそのまま平均して実際より遅い（速い）値を信じる事故を防げる
- ペースが秒未満で割り切れないとき、丸めた値を積み上げてゴールが十数秒ずれることに気づける
- 分/km と km/h と m/秒 を別々のサイトで換算し直す往復が要らなくなる
3:30を時間と分のつもりで書いたのに分と秒で計算される、という読み違いを画面で確かめられる
使い方
- 上部のボタンで「基本の計算」「通過タイム表」「区間の一覧」から目的を選びます。
- 「基本の計算」では、求めたいものを選び、残りの 2 つを入力します。
- 距離は「フルマラソン」などのボタンでも入ります。単位は km・m・マイルから選べます。
- 「通過タイム表」では刻みを選ぶと、地点ごとの通過タイムと区間タイムが並びます。
- 「区間の一覧」では、1 行に「距離 タイム」を書いた行を貼り付けます。
- 「結果をコピー」を押すと、丸める前の値も含めてクリップボードへ写せます。
使用例
10km を 50 分ちょうどで移動したときの速さ
1 つの入力から 5 つの表記が同時に出る例です。マイルのペースだけ丸めが起きる点に注目します。
入力
距離 10 km ／ タイム 50:00
出力
ペース 5:00 /km（8:03 /マイル・丸める前は 8:02.803）／ 時速 12 km/h ／ 分速 200 m/分 ／ 秒速 3.333 m/秒
マラソンを 3 時間 30 分で回る通過タイム表
均等なペースでも区間タイムが 1 秒ゆれる例です。区間タイムを足すと最終の通過タイムに一致します。
入力
距離 42.195 km ／ タイム 3:30:00 ／ 刻み 5km出力
5 km 24:53 区間 24:53
10 km 49:46 区間 24:53
20 km 1:39:32 区間 24:53
40 km 3:19:05 区間 24:54 ← ここだけ 1 秒長い
42.195 km 3:30:00 区間 10:55
ペース 4:59 /km（丸める前は 4:58.614）
距離の違う区間を貼り付けて平均を出す
単純平均が使えない例です。9km を 5:00、1km だけ 6:00 で通ると、平均は 5:30 ではありません。
入力
1km 6:00
9km 45:00
出力
合計 10 km ／ 51:00
平均ペース（距離で重み付け） 5:06 /km
区間ペースの単純平均 5:30 /km（差 +24 秒）
丸めたペースで積み上げたときのずれ
表を書き写して使う前に確かめたい値です。1 km あたり 0.4 秒の丸めが 42 km で積み上がります。
入力
距離 42.195 km ／ タイム 3:30:00
出力
4:59 /km で最後まで積み上げるとゴールは +16.3 秒ずれる（実際のペースは 4:58.614 /km）
歩く速さを分速・秒速に直す
ランニング以外の使い方です。時速から分速を出すと、地図上の距離と所要時間を見積もれます。
入力
時速 4.5 km/h
出力
ペース 13:20 /km ／ 分速 75 m/分 ／ 秒速 1.25 m/秒
活用シーン
歩いて何分かかるか見積もる
地図で測った距離と歩く速さを入れると、所要時間が出ます。待ち合わせに間に合うかの判断材料になります。
自転車の巡航速度をペースに直す
時速で表示されるサイクルコンピューターの値を、1 km あたりの分秒に直します。距離標識との対応が取りやすくなります。
ランの区間タイムをまとめる
時計アプリからコピーした区間の一覧を貼り付けます。合計と平均ペースが 1 回で出ます。
目標タイムから通過タイムの紙を作る
距離と目標タイムを入れて刻みを選ぶと、地点ごとの通過タイムが並びます。腕に書き写す前の下書きになります。
登山の行動時間を計画する
コースの距離と過去の行動ペースから、所要時間の目安を出します。1 km に 1 時間かかるペースも扱えます。
動画の再生距離と速さを換算する
ドライブレコーダーや走行ログの速度表記をそろえます。m/秒 と km/h を行き来する場面で役立ちます。
技術的な解説
補足: 仕組み
内部では距離をメートル、時間をミリ秒で持ちます。速さはメートル毎秒に統一し、表示のときだけ 5 つの表記へ直します。
マイルの換算値はソースに定数で書きません。計量単位令の定義（ヤード = 0.9144 m、マイル = 1760 ヤード）の掛け算で持たせています。
通過タイムは 合計タイム × 地点の距離 ÷ 全体の距離 を実数のまま計算します。区間タイムは丸めた通過タイムの差なので、足すと最終の通過タイムに一致します。
もっと詳しく
ペースの平均は、距離で重みを付けないと合わない
区間ごとのペースをそのまま足して割ると、短い区間が長い区間と同じ重みになります。1 km を 6:00、9 km を 5:00 で通った例では、単純平均は 5:30 です。
実際は 10 km を 51 分なので、平均ペースは 5:06 です。差は 24 秒あります。
正しい求め方は「合計タイム ÷ 合計距離」で、距離を重みにした加重平均にあたります。区間の距離がすべて同じときは単純平均と一致します。
丸めたペースを積み上げると、ゴールがずれる
ペースは秒で割り切れないほうが普通です。マラソンを 3 時間 30 分で回るペースは 4:58.614 /km で、秒に丸めると 4:59 になります。
1 km あたり 0.386 秒の差が、42.195 km では 16.3 秒になります。丸めたペースを紙に書き写して積み上げると、この差がゴールに現れます。
調査した 6 サイトのうち、積み上げたときのずれを出すサイトはありませんでした。本ツールはこの値を毎回計算します。
均等ペースでも区間タイムが 1 秒ゆれる理由
通過タイムを秒に丸めると、隣り合う差は 1 秒ゆれます。マラソンを 5 km 刻みで見ると、7 区間が 24:53 で 40 km の区間だけ 24:54 になります。
ペースが変わったのではなく、丸めの位置がずれただけです。区間タイムは「丸めた通過タイムの差」なので、足すと最終の通過タイムに戻ります。
実数の区間タイムを個別に丸めると、今度は足し算が合わなくなります。本ツールは足し算が合うほうを選び、理由を表の下に書いています。
よくある質問
3:30 は 3 時間 30 分と 3 分 30 秒のどちらで読まれますか？
タイムの欄では既定で「分:秒」として読み、読んだ側を画面に出します。もう一方の読みでの値も同じ場所に並べます。
1 時間を超えるタイムは 3:30:00 と書いてください。詳細設定で「時:分」にも切り替えられます。
区間の一覧に区間名を書いても大丈夫ですか？
問題ありません。第3区 5km 27:30 のように書くと、距離とタイムだけを読み、残りはメモとして内訳表に出します。
ただし単位を書かない距離は、行に距離の数値だけを置いてください。ラベルの数字を距離と取り違えないためです。
マイル表記には対応していますか？
対応しています。距離の単位でマイルを選べるほか、速さの表記にも「分:秒 / マイル」があります。
換算は 1 マイル = 1609.344 m で、これは計量単位令の定義から計算した値です。
読み取れなかった行はどうなりますか？
黙って飛ばさず、行番号と理由を内訳表に出します。読み取れた行数と読めなかった行数も表示します。
1 行も読めなかったときは空欄に戻さず、件数の通知だけを残します。
坂道や信号待ちの影響は計算に入りますか？
入りません。本ツールが扱うのは距離と時間の割り算だけです。
高低差や停止時間を推定する機能は持っていません。区間ごとに分けて入力すると、区間ごとの差は確認できます。
参考・出典
- 計量単位令（平成四年政令第三百五十七号）別表第七 — e-Gov 法令検索（デジタル庁） （2026-09-04 閲覧）
- 日本陸上競技連盟競技規則 第8部 道路競走（第240条） — 公益財団法人日本陸上競技連盟 （2026-09-04 閲覧）
本ツールの計算式・判定基準は上記の公的機関・公式情報源を参考にしています。最新の情報は各リンク先をご確認ください。
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